Diyabette Karbonhidrat Dağılımı ve Öğün Düzeni Üzerine Genel Bilgiler

Diyabette beslenme planının temelinde karbonhidratın miktarı ve gün içine dağılımı yer alır. Bu plan her kişi için ayrı hazırlanmalı ve hekim kontrolünde izlenmelidir.

Bayraklı diyetisyen hakkında merak ettiklerinizi bir uzmana sormaktan çekinmeyin. Karbonhidratı tek öğünde yoğunlaştırmak kan şekerinde ani oynamalara yol açabilir. Genellikle öğünlere dengeli yayılması önerilir.

Karbonhidrat kaynaklarının türü de önemlidir. Tam tahıllar, baklagiller ve sebzeler, rafine un ve şekerli ürünlere göre daha yavaş etki eder.

Lif ve protein, karbonhidratla birlikte alındığında öğünün etkisini yumuşatır. Tabakta sebze ve protein kaynağını eksik bırakmamak bu nedenle yararlıdır. Bölgenizde İzmir diyet hizmeti verenleri karşılaştırmak zaman kazandırır.